فوائد الكركديه للضغط متعددة تعرف على أفضل 6 فوائد

فوائد الكركديه للضغط كثيرة جدًا، حيث أن هذه الأعشاب لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن ليست كل أصناف الكركديه صالحة للأكل، فعُرفت فضائلها منذ العصور القديمة وما زالت تستخدم من قبل المصريين في الطب التقليدي لكثرة خصائصها، فهناك أكثر من 200 نوع من الكركديه في العالم، بعيدة كل البعد عن كونها قابلة للشرب.

شاهد أيضًا: فوائد التمر – سوف تذهلك الفوائد المدهشة حول التمر.

فوائد الكركديه للضغط

• قامت دراسة عام 2008 من قبل خدمة البحوث الزراعية وهي وكالة بحث علمي تابعة لوزارة الزراعة الأمريكية.
• تم عمل اختبار ما يقرب من 65 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 30 و 70 عامًا لتأثيرات الكركديه على ارتفاع ضغط الدم.
• لمدة ست أسابيع تقريبًا، شرب نصف الأشخاص الذين تم اختيارهم عشوائيًا في هذه المجموعة ثلاث أكواب من شاي الكركديه يوميًا.
• النصف الآخر كان لديه دواء وهمي مع نكهة ولون الكركديه الاصطناعي.
• بعد فترة التجربة، أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم في المجموعة التي شربت شاي الكركديه مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
• لذلك تشير هذه التجارب إلى أن شاي الكركديه قد يساعد في خفض ضغط الدم، ربما بسبب مادة البوليفينول التي يحتوي عليها.

فوائد استخدام الكركديه

يُستخدم الكركديه لصنع مشروبات منعشة لذيذة ذات مذاق منعش، فيحتوي على العديد من الخصائص الصحية المفيدة ونذكر أهم فوائده فيما يلي:

• خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة.
• تسهيل فقدان الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• مضاد للأكسدة بفضل غناه بفيتامين C والأنثوسيانين.
• استقرار مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه.
• كن مدر للبول ويحد من احتباس الماء.
• كن حليفًا قويًا في حالة الإصابة بعدوى المسالك البولية.

آثار الكركديه على الكوليسترول

• تشتهر أعشاب الكركديه بخفض مستويات الكوليسترول السيئ.
• وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص الكركديه علاج طبيعي جيد لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
• أجريت هذه الدراسة باستخدام مستخلص الكركديه المركز، وليس شاي الكركديه.
• لا توجد دراسات تثبت بالمعنى الدقيق للكلمة تأثير شاي الكركديه على الكوليسترول.

آثار الكركديه على التخسيس

• يمنع تراكم الدهون في الكبد.
• قلل قليلاً من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الورك.
• انخفاض مستويات الأحماض الدهنية الحرة في الدم.
• مستخلص الكركديه يمكن أن يثبط أميلاز البنكرياس، وهو إنزيم ينتجه هذا العضو لهضم الكربوهيدرات والكربوهيدرات.
• عندما يتم هضمه، يتم تخزين السكر الذي لا يستخدم لاحتياجات الجسم في شكل دهون.
• لا توجد حاليًا دراسات تثبت تأثير الكركديه بشكل مباشر على فقدان الوزن.
• مؤكد أنه إذا لم نضيف السكر، فهو مشروب ممتع خالٍ من السعرات الحرارية ويحتل مكانه في نظام غذائي!

آثار الكركديه على سكر الدم

• يتم التحكم في نسبة السكر في الدم، عن طريق الأنسولين، وهو هرمون غائب أو ناقص في مرض السكري.
• أظهرت الدراسات أن تسريب الكركديه له تأثيرات إيجابية على مقاومة الأنسولين.
• نظرت تجربة سريرية في مرضى السكري من النوع 2 في تأثير تناول ثلاث أكواب من شاي الكركديه يوميًا لمدة 30 يومًا.
• أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا هذا المشروب زادوا من مستويات الأنسولين الصائم في نهاية الدراسة.
• في تجربة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري، حسنت مادة البوليفينول الكركديه من استخدام الجلوكوز في الجسم.
• ونتيجة لذلك، انخفضت مستويات الجلوكوز في الدم عند الفئران.
• لذلك يبدو أن تسريب الكركديه له تأثير مفيد على مقاومة الأنسولين وتنظيم نسبة السكر في الدم.

الكركديه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي

• مضادات الأكسدة هي جزيئات التي تحمي الجسم البشري ضد ما يسمى بالجذور الحرة.
• الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة ينتجها الجسم بشكل طبيعي، ولكنها تزداد بشكل خاص بسبب الشمس، أو التلوث، أو الإجهاد، أو السجائر، أو عوامل أخرى.
• إنها تؤكسد ذرات الجسم الأخرى وهذا ما يسمى الإجهاد التأكسدي.
• تعمل هذه الظاهرة على تسريع شيخوخة خلايانا وتسبب أضرارًا لا رجعة فيها لأعضائنا وحمضنا النووي.
• مما يتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وما إلى ذلك على المدى الطويل.
• تتفاعل مضادات الأكسدة وتثبت الجذور الحرة التي تصبح بعد ذلك غير ضارة.
• في عام 2010، أجرى باحثون في جامعة أوسلو دراسة عن الخصائص المضادة للأكسدة لـ 283 مشروبًا.
• الكركديه غني بفيتامين C والبوليفينولات التي تسمى الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة.
• تم العثور على الأنثوسيانين أيضًا في الفواكه الحمراء (العنب البري، التوت، إلخ).
• وجدت إحدى الدراسات أن تناول مشروب الكركديه يزيد من كمية مضادات الأكسدة في الدم.
• يقلل من كمية المركبات التي تساهم في الإجهاد التأكسدي.

الخصائص المدرة للبول من الكركديه

• يحتوي الجسم على ما بين 65 إلى 70٪ ماء.
• في الحالة الطبيعية، يتم توزيع السوائل في جميع أنحاء الجسم بطريقة متوازنة.
• في بعض الحالات، يحتفظ الجسم بالماء.
• وأنسجة الجسم تتراكم فيها سوائل أكثر بكثير من المعتاد.
• مدرات البول هي الأطعمة التي تعزز إدرار البول، والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
• في حالة احتباس الماء، يساعد شاي الكركديه العشبي على التفريغ عن طريق التخلص من الملح والماء الزائد.
• الكركديه له تأثير قوي في حالات التهابات المسالك البولية.
• يحتوي الكركديه على مادة البوليفينول المضادة للبكتيريا والفطريات ومضادات الأكسدة.
• تم تحديد أحد المكونات على وجه الخصوص، وهو فلافونويد، كمكون محدد مضاد للميكروبات ناشطٌ ضد بعض البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية.
• وفقا لبحوث في المختبر قد أثبتت أنه يُقلل من التلوث من قبل E.
• كان التأثير المضاد للميكروبات فوريًا وكاملاً بعد يوم واحد فقط.
• بالمقارنة مع مستخلص التوت البري في المختبر (التوت البري)، فإن مستخلص الكركديه له تأثير مضاد للميكروبات أقوى، خاصة ضد المطثية البيضاء.
• مثل عصير التوت البري، سيساعدك شرب شاي الكركديه العشبي على الشفاء بشكل أسرع إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية، وانخفاض السكر!
• خطر وموانع تسريب الكركديه.
• إن تسريب الكركديه ضار بالكبد بجرعات عالية.
• ومع ذلك، تظهر سمية الكركديه بتركيزات عالية بحيث يصعب استهلاك الكثير في التسريب.
• يوصى عمومًا بعدم شرب أكثر من كوب.
• كما لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل.
• يتمتع بالفعل بسمعة إطلاق القواعد، وفي هذه الحالة لا يمكننا استبعاد الفرضية القائلة بأنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض.
• نظرًا لعدم وجود معلومات موثوقة حول سلامة شاي الكركديه أثناء الحمل، فمن الأفضل تجنبه تمامًا.
• عمومًا لا ينصح بتناوله في وقت الرضاعة.
• إذا كان للكركديه آثار مفيدة على ارتفاع ضغط الدم، فاحرص على عدم إساءة استخدامه في حالة انخفاض ضغط الدم.

شاهد أيضًا: كيف تحمي شعرك من التساقط باستخدام المواد الطبيعية.

ختامًا فإن فوائد الكركديه كثيرة حيث أنه مشروب ذو فوائد متعددة، مع أنّ جميع خصائصه لم يتم إثباتها علميًا بعد، فله ميزة مهمة جدًا وهي عدم احتوائه على مادة الكافيين مما يجعل من الممكن تناوله في المساء قبل النوم.