فوائد حبوب الزنك حيث انه يعتبر من ضمن العناصر المفيدة والضرورية لتقوية الجهاز المناعي ويساعد على صحة الجسم، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حبوب الزنك بجسمها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، كما ان حبوب الزنك مسئولة عن القيام ببعض من الوظائف، ومن خلال مقالنا سنوضح لكم فوائد حبوب الزنك.
جدول المحتويات
حبوب الزنك
حيث أن هناك فوائد حبوب الزنك الكثير، كما أن النقص بهذه الحبوب يساعد على استهلاك من النظام الغذائي والمكملات ويمكن أن يسبب نقص حبوب الزنك بعدد من المعوقات في النمو لهم وزيادة خطر الإصابة بالعدوى، ويسبب ضعف في الجهاز المناعي الذي يساعد على التصدي للأمراض.
فوائد حبوب الزنك
هناك عدد من الفوائد حبوب الزنك والتي من بينها.
- يساعد الزنك على تنظيم وظائف المناعة، حيث أن هناك بعض من الدراسات التي أثبتت أن جسم الانسان يحتاج إلى الزنك لتنشيط الخلايا اللمفاوية التائية.
- كما أنه يساعد في ذلك من خلال ضبط وتنظيم الاستجابات المناعية، كما أن من فوائد حبوب الزنك للعمل على زيادة الجهاز المناعي فهو يعمل مهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية، يسبب النقص في حبوب الزنك لعدد من الأضرار لجهاز المناعة، وقد أثبتت بعض من الدراسات للأطباء أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك لبعض من الأمراض.
- يساعد الزنك لعلاج الإسهال حيث انها تعتبر من ضمن فوائد حبوب الزنك، كما ان الإسهال يسبب في مقتل 1.6 مليون طفل دون سن الخامسة كل عام وحبوب الزنك هي من أفضل العلاجات للتخلص من ذلك.
- تعمل حبوب الزنك على التعلم والذاكرة كما أن الأبحاث التي أُجريت في جامعة تورنتو أظهرت ان حبوب الزنك، تساعد في تنظيم كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض ، مما يؤثر على كيفية تكوين الذكريات وكيفية تعلمنا.
- تساعد حبوب الزنك لعلاج نزلات البرد تساعد حبوب الزنك من القيام لتقصير مدة نوبات البرد بنسبة تصل إلى 40 في المائة في دراسة نشرت في مجلة الطب التنفسي المفتوح، كما انها تعمل على تقليل الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
- تساعد في التئام الجروح كما ان حبوب الزنك لها دورًا في الحفاظ على سلامة البشرة وبنيتها كما أن بعض من الأشخاص يعانون من الجروح أو القرحة المزمنة من نقص التمثيل الغذائي للزنك.
- حيث أنها تسبب انخفاض مستويات الزنك في الدم، كما ان حبوب الزنك تدخل في كريمات الجلد لعلاج طفح الحفاضات أو تهيج الجلد الأخرى.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة حيث أنها قد وجدت دراسة أجراها باحثون أن تحسين حالة الزنك من خلال القيام باتباع نظام غذائي مميز، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية، من المعروف منذ عقود أن للزنك دورًا مهمًا في زيادة جهاز المناعة.
- يساعد في منع الضمور البقعي حيث أن فوائد حبوب الزنك تكمن في التخلص من الضرر الخلوي في شبكية العين ، مما يساعد في تأخير تطور AMD وفقدان البصر .
- يساعد الزنك في زيادة الخصوبة أنها هناك العديد من الدراسات، والتجارب التي أثبتت أن الزنك يعمل على التخلص من انخفاض جودة الحيوانات المنوية كما أن الأشخاص لديهم عدد أكبر من الحيوانات المنوية بعد مكملات كبريتات الزنك، وحمض الفوليك.
ما هي أضرار حبوب الزنك
بالرغم من أن هناك فوائد حبوب الزنك الا ان هناك بعض من الأضرار لها التي تسبب ضررا بالجسم باستخدام حبوب الزنك لفترات طويلة دون استشارة الطبيب غير مسموح، ويسبب بعض من الأضرار للإنسان وقد يؤدي إلى التسمم بالجسم، ومن ضمن الأضرار لحبوب الزنك.
- الشعور بالغثيان.
- الإصابة بالاستفراغ.
- الإسهال المزمن.
- يسبب طعم معدني في الفم.
- يمكن أن يسبب فقدان الشهية.
- يسبب آلام في البطن.
- يمكن ان تكون من اضرار حبوب الزنك صداع.
- حيث ان من اضرارها نقص في معدن النحاس في الجسم، مما يؤدي إلى مشكلات في الجهاز العصبي.
- الإصابة بخدران وضعف في الأطراف.
- يسبب تكون حصى الكلى.
- الإصابة بتراكم الزنك في الجسم.
محاذير استخدام حبوب الزنك على الجسم
كما ان هناك فوائد حبوب الزنك الا أن هناك بعض من المخاطر التي يحذر منها الأطباء والتي من بينها.
- الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول، كما أنه يسبب الإفراط في شُرب الكحول على المدى الطويل ولا يمكن ان تتخلى عنه.
- المصابين بمرض السكر تسبب زيادة الجرعات الكبيرة من الزنك انخفاض في مستويات سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري، كما أنه يجب الحذر منه.
- الخاضعين لغسيل الكلى حيث انه يزيد خطر الإصابة بنقص الزنك عند الأشخاص الذين يتلقون علاجات غسيل الكلى، ولذلك فقد يحتاجون إلى استخدام مكملات الزنك.
- يعانون من نقص المناعة البشرية، حيث انه يجب استخدام الزنك بحذرٍ بالنسبة للأشخاص المُصابين بالإيدز.
- الأشخاص من يعانون من متلازمة سوء الامتصاص.
- المصابين من التهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد حبوب الزنك للشعر
- كما أن حبوب الزنك تحتوي على فوائد عديدة، وان عنصر الزنك يخلص السيدات من تساقط الشعر الذي يعاني منه الكثير، حيث أنه توجد علاقة تربط بين كلٍ من عنصر الزنك وتساقط الشعر، وأن هناك بعض من الدراسات للأطباء التي أثبتت أن نقص كمية الزنك في الجسم تؤدي إلى تساقط الشعر.
- حيث ان الزيادة في نسبة هذا العنصر في الجسم تسبب بعض من المشاكل في الشعر وإن الحصول على شعر صحي، وخالى من المشاكل لابد من الحرص على تناول هذا العنصر من مصادره الطبيعية، وتناول بعض من المكملات الغذائية كما ان فوائد حبوب الزنك، يمكن ان تباع في شكل حبوب في كل من في الصيدليات، ومراكز التجميل، والعناية بالشعر.
- كما ان فوائد حبوب الزنك تعمل على زيادة قوة الشعر، حيث انها تساعد في قدرته على مساعدة الخلايا على تجديد عملها، وتعمل على الحفاظ على المحافظة على توازن الهرمونات في الجسم، وتنتج البروتين في الجسم وتعمل على امتصاص الفيتامينات المختلفة.
ما هي أعراض نقص الزنك
حيث ان هناك عدد من الأعراض التي تسبب في نقص الزنك، حيث ان فوائد حبوب الزنك له أعراض نقص الزنك يؤديها هذا المعدن في الجسم، ومن ضمن أعراض نقص الزنك ومنها.
- الإصابة بفقدان الشهية.
- يسبب انخفاض معدل سرعة النمو.
- كما أنه يسبب الضعف في أداء وظائف الجهاز المناعي.
- يعمل على التشوه في شكل الأظافر.
- الإصابة بفقدان في كل من الشم، والتذوق أو ضعفهما.
- كما أنه يسبب خشونة الجلد أو ظهور الطفح الجلدي.
- حيث انه هناك بعض من الأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن حيث انه يسبب فقدان الوزن غير المبرر.
- الشعور بالخمول.
- الإصابة بحالات الإسهال.
- الصعوبة في التذوق.
- الإصابة بالإحساس بطعم معدني.
- يسبب نقص عنصر الزنك تساقط الشعر.
- كما ان عنصر الزنك يسبب الضعف في عملية التئام الجروح.
- يعمل على تأخر البلوغ.
- يسبب الزنك الإصابة المشاكل المناعية الخطيرة.
- يعمل النقص في ذلك العنصر على فقدان الرؤية الليلية.
- يسبب الطفح الجلدي حول الفم والأعضاء التناسلية.
- كما انه يسبب الإصابة بعدوى الجلد.
- يعمل على الإصابة بصعوبة بالجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، والمسالك البولية.
- يعمل على الشعور بتشققات الشفاه أو تقشيرها.
- يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
اقرأ ايضا:
تعرف على أسباب التهاب الغدد اللمفاوية تحت الإبط 2022
علاج القولون العصبي..تعرف على أفضل 8 تقنيات للعلاج
مصادر :
موقع موضوع.