فوائد مذهلة – تعرف علي فوائد لعب كرة القدم وأهميتها لصحتك النفسية ؟

قبل الدخول الي فوائد لعب كرة القدم، نتعرف علي نشأة كرة القدم ؟ نشأت كرة القدم منذ اكثر من ٢٥٠٠ عام قبل الميلاد، حيث أول من عرفها الصينيون، وكانوا يحتفلوا بالفرق الفائزة بينما يتم جلد الفرق الخاسرة، تلاهم في المعرفة اليونان، واليابان فما ما يقرب من ٦٠٠ سنه قبل الميلاد، بينما تعرف عليها المصريون القدماء قبل ٣٠٠ سنه قبل الميلاد.

لماذا كرة القدم معشوقة الجميع

كرة القدم، الرياضة المحببة عالمياً، يتفق علي حبها أغلب الرجال، والنساء، بعدما استطاعت النساء أن تجد لنفسها مكاناً في تلك الرياضة الصعبة، وتعد فوائد الرياضة كبيرة ومتعددة، حيث نجد لها العديد من الفوائد، مثال فوائد جسدية لكرة القدم ، فوائد نفسية لكرة القدم ، فوائد اجتماعية لكرة القدم، وفوائد مادية لكرة القدم، كلها فوائد تخدم الجسم والمرء والمجتمع.

وفي هذا المقال سوف نستعرض لكم كلا منها علي حده

الفوائد الجسدية لكرة القدم

• تزيد من قوة العظام

يكون لرياضة كرة القدم، دورِ كبير في زيادة قوة وشدة عظام جسم اللاعب وخصوصاً عظام الساقين، الذي بدورها أهم اجزاء الجسم للاغب، حيث أنه يتعين على لاعب كرة القدم، حمل وزن جسده طوال فترة المُباراة، والتي تكون عادة لمدة ساعة و نصف، ويترتب علي هذا الفعل، بأن اللاعب يحمل  وزنة وهذا، يزيد من كتلة العظام بحيث تُصبح أقوى وذات قوة أكبر، وهذا الامر ينتج عنه، قوة صحة اللاعب مستقبلاً، خاصةً عندما يتقدم في العمر.

• التحسن في صحة القلب

أو ضحت الدراسات أن ممارسة كرة القدم تعمل علي صحة القلب، بالإضافة إلى تحسين دورة عمل الأوعية الدموية، وذلك من خلال المسافات التي يقطعها لاعب كرة القدم في الملاعب، من خلال المباريات، وعادة تكون المباراة، بقطع  مسافة  من 8 إلى 11 كيلومتراً، خلال لعب المباراة، وهذا الأمر يترتب عليه، أنه يقلل من ضغط الدم، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، كما انه يخلص الجسم من أي شئ من السموم التي عادة تدخل الي الجسم عبر الطعام والماء الغير نظيفين، ويترتب علي لعب كرة القدم بانها تعمل علي تنظيف السموم في الشرايين مما يؤدي إلى عمل القلب بشكل صحيح، وتحسين الأوعية الدموية.

• التحسن في الجهاز التنفسي

ومن الأشياء المميزة التي تفعلها كرة القدم، هي أنها تجعل اللاعب يمشي ويجري، لفترةٍ طويلة طوال فترة المُباراة، وينتج علي ذلك، الرفع من كفاءة الجهاز التنفسي للاعب مما يساعده علي الانتقال، من المشي إلى الركض بكلِّ كفاءة وسرعة، بدون أن يتسبب له هذا بالتعب اثناء الركض، بالإضافة إلى أن هذا الأمر يساعده في زيادة قوة الرئتين والقلب في ضخ الدم وكذلك الأكسجين إلى عضلات الجسم المُختلفة.

اقرأ أيضا: أفضل لاعبين في تاريخ كرة القدم

• يساعد في التخلص من السمنة

تعمل ممارسة رياضة كرة القدم علي الحد من كمية الدهون المتواجدة في جسم اللاعب بحيث تعوِّضها ببناء كتلةٍ عضلية جديدة في جميع أجزاء الجسم، كما أثبتت الدراسات أن ممارسة رياضة كرة القدم كفاءتها أعلي في حرق السعرات الحرارية، وذلك أكثر من مُمارسة التمرينات الأخرى ، وينتج ذلك عن  أن لاعبين كرة القدم، يستخدمون أشكالاً كثيرة و مُتعددة من الحركات، كما انهم يبذلون جهد وطاقة أثناء القيام بالمباراة.

• تحسن التنسيق بين العين والقدم

تحسن ممارسة لعب كرة القدم من قدرات اللاعب على التنسيق ما بين نظره وقدراته الحركية، حيث إن لعبة كرة القدم يتطلب القيام بالكثير من الحركات الجسدية، والتي تحتاج إلى أن يتم التنسيق بين قدمي اللاعب بالإضافة إلى عينه، مثل المراوغة، وأيضاً التمرير، أو لعب الكرات من خلال قدم  اللاعب أو من خلال رأسه، كما أن امتلاك مثل هذه المهارات أمراً مُفيداً للاعب على طول مشوار حياته الشخصية، ولا تكون فقط على مستوى اللعبة.

• تحسن القدرات الدماغية

تستطيع مُمارسة لعبة كرة القدم، أن تحسن من القدرات الدماغية للاعب، والتي تكون في شكل، التركيز، بالإضافة إلى القدرة على اتخاذ القرار بشكلٍ سريع متوافقاً، لما يحدث بداخل أرض الملعب، كما أنها تعمل علي تحسين قدرة اللاعبين على التفكير الصحيح، وأخذ القرارات المُناسبة للعب، وذلك عن طريق، تمركز اللاعب بشكل صحيح وأخذ المكان المناسب، يعزز إيصال الكرة إلى اللاعب، ويكون قادراً عن الابتعاد لهجمات لاعبي الفريق الآخر.

ثانياً الفوائد النفسية لكرة القدم

لكرة القدم الكثير من الفوائد النفسية للشخص

حيث أنها تعمل علي، إصلاح الكثير من الأمور داخل الانسان ومنها:

• تعمل علي تحسن الشخص ذاتياً.
• تحسين مهارات التركيز والإصرار.
• كما تعمل ممارسة كرة القدم، علي تعزيز الثقة بالنفس للشخص.
• تستطيع من خلال ممارسة لعب كرة القدم، أن تتخلص من الشعور بالقلق، أو المشاعر المشابه.
• كرة القدم تجعلك شخص سعيد، حيث أن لعب الرياضة، يرفع من هورمونات السعادة بالجسم.
• من فوائد لعب كرة القدم، انها تبعد الأشخاص عن العادات السيئة المتبعة، مثل التدخين، شرب الكحول، وغيرهم.

ثالثاً الفوائد الاجتماعية لكرة القدم

لكرة القدم الكثير من الفوائد الاجتماعية، التي يتميز بها لاعب الكرة دولياً، ويمكن من اهما احترام وحب المشجعين للاعب، كما أنها تتمثل في شكل اجتماعي مرموق للاعب، ومن ضمن الفوائد الاجتماعية لكرة القدم، التالي

• تكوين علاقات جيدة، مع أشخاص من كبار المجتمع.
• تواصل مستمر مع الجمهور والأصدقاء، من خلال العب معهم، أو لقائهم في المعلب كمشجعين.
• التمتع بروح العمل الجماعي.
• التميز بروح المنافسة الشريفة.
• زيادة مهارة القيادة المجتمعية.

اقرأ ايضا: من هو ميسي وكيف نشأ؟ وأهم المعلومات الشيقة حول لاعب الكرة الشهير

فوائد لعب كرة القدم مادياً

تتواجد الفوائد المادية للعب كرة القدم، من ضمن فوائدها المتعددة، ومن اهما الاكتفاء المادي، والعيش في مستوي مادي به بعض الرفاهية

وتتمثل الفوائد المادية لكرة القدم في:

• أجور من خلال الظهور في اعلانات تجارية.
• امضاء عقود سنوية، مقابل ملايين من الدولارات، علي حسب قدرات اللاعب، فكل لاعب يكون له سعر علي حسب المهارة والمقدرة، مثال محمد صلاح الاعب المصري يحصل علي ما يعادل مليون جنيه مصري باليوم.
• مكافأت مادية، عند تميز الاعب في المباريات.

أسباب تجعلك يجب أن تمارس لعبة كرة القدم

بالإضافة إلى كل الأسباب المذكورة مسبقاً، يوجد الكثير من الأشياء الأخرى، التي قد تُشجع الأشخاص على مُمارسة لعب رياضة كرة القدم وهذا بالإضافة إلى، الفوائد التي يستطيع الشخص الحصول عليها، وهذا عندما يقوم  بممارسة لعب كرة القدم ، ونذكر منها، أن لعب كرة القدم لعبةٌ سهلة التعلُم، حيث أن يُمكن لعدد  كبير من الأشخاص تعلمها ومُمارستها ايضاً، كما أنها رياضةٌ لا تشترط وجود أماكن بعينها لممارستها، حيث يُمكنك لعبها في العديد من الأماكن مثل الساحات الخلفية، أو في الشوارع، أو أيضاً على الشواطئ، كما أنها لا تحتاج لكثير من الاشياء لتقوم بلعبها، فقط مساحة واسعة، كما يمكنك أن تتخذ رياضة كرة القدم، كهواية

دون أن تتضطر الي اتقانها حد الاحتراف، فتكون مُجرد وسيلة للترفيه عن النفس.

والآن وقد تعرفنا علي جميع فوائد لعب كرة القدم تفصيلاً، نتمنى أن ينال المقال اعجابكم، ونكون قد ضفنا معلومة جديدة الي معلوماتكم.